骨粗鬆症

プエラリアミリフィカの正しい飲み方

今多くのサプリメントが発売されています。
初めて聞くようなサプリメントから、サプリメントとして代表的なものまでとても多くの商品があり、それぞれ特徴があります。
サプリメントを摂取しようかなと思うときは、必ず自分の体に必要な効果などを期待して摂取します。

そこで、サプリメントの成分をしっかり知ることと、正しい飲み方を知った上で飲まなくてはいけません。
なぜなら体にいいものでも、必要摂取以上とってしまうと逆効果になってしまう場合もあるからです。
最近注目されているサプリメントの中で、プエラリアミリフィカは女性にとってうれしい成分が豊富に含まれています。

なので効果を早く感じたいということから摂取量を過剰に摂取してしまう人もいます。
用法や用量を守るためには、成分内容と一日の必要摂取量を知っておく必要があります。
プエラリアミリフィカは、タイやミャンマーなどで事前に自生している植物です。

マメ科でクズ属の植物で、日本で親しまれている葛という植物と同じ部類になります。
ガウクルアという種類の中でも赤、黒、白、黄、灰色の5種類があり、その中の白ガウクルアのことをプエラリアミリフィカといわれています。
このプエラリアミリフィカは、ミャンマーなどでは若返りの薬といわれています。

そのようないわれの要因としては、プエラリアミリフィカに含まれる女性ホルモンに似た成分が豊富に含まれていることです。
プエラリアミリフィカに含まれているのは、植物性エストロゲン・イソフラボンという成分です。
このエストロゲンが、女性ホルモンによく似た働きをするため、女性にはうれしい効果が期待できます。
それゆえプエラリアはきちんと飲み方を知っておく必要があります。 
女性ホルモンが増加すると、より女性らしい体つきへと変化します。
体にメリハリが出て、プエラリアでバストアップにつながります。
また女性ホルモンが減少することで起きてしまう更年期障害の症状の改善にも効果が期待できます。

プエラリアミリフィカはイソフラボンが豊富に含まれている大豆よりも40倍も多くエストロゲンが含まれています。
なので用法や用量を守らないと過剰摂取になってしまいます。
プエラリアミリフィカの一日の摂取上限は100mgです。
なのでこれ以上の摂取量をうたっているサプリメントは、人によっては何かしらの悪影響を与える可能性が高いので避けましょう。
みなさんもプエラリアミリフィカで健康生活はじめてみませんか。

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